食品の食物繊維が多い順番

スープ料理

ビーフシチュー、タバスコ野菜スープ、きくらげスープの食物繊維含有量 ビーフシチュー、タバス ...

食品の炭水化物と糖質の種類

スープ料理

中華スープ、お吸い物、あさり味噌汁の炭水化物含有量 中華スープ、お吸い物、あさり味噌汁など ...

食品の脂質を制限する

家庭料理

おかゆ、マグロの醤油焼き、ごはん1膳の脂質含有量 おかゆ、マグロの醤油焼き、ごはん1膳など ...

食品のカロリーを計算する

スープ料理

コンソメスープ、お吸い物、あさり味噌汁のカロリー含有量 コンソメスープ、お吸い物、あさり味 ...

食品のたんぱく質の不足解消

緑黄色野菜

きくらげ、にんにく、ブロッコリー、しそ、パセリのたんぱく質含有量 きくらげのたんぱく質の含 ...

食品の脂質を制限する

乳製品・チーズ

バター、生クリーム、クリームチーズ、パルメザンチーズの脂質含有量 バター、生クリーム、クリ ...

食品の脂質を制限する

肉類

ベーコン、サラミ、生ソーセージ、サーロイン、ステーキの脂質含有量 ベーコン、サラミ、生ソー ...