食品のビタミンCをランキング

サラダ料理

ミックスサラダ、フルーツサラダ、かぼちゃの塩漬けのビタミンC含有量 ミックスサラダ、フルー ...

食品のカルシウムの摂取量

家庭料理

水炊き、ワカサギ南蛮、柳川鍋のカルシウム含有量 水炊き、ワカサギ南蛮、柳川鍋など、超簡単な ...

食品のたんぱく質の不足解消

スープ料理

ブイヤベース、ハンバーグの和風煮込み、ビーフシチューのたんぱく質含有量 ブイヤベース、ハン ...

食品の鉄分を補給不足を補う

魚介類・海草

ひじき、シジミ、アサリ、あらめ、イクラの鉄分含有量 ひじき、シジミ、アサリ、あらめ、イクラ ...

食品のカルシウムの摂取量

肉類

鶏軟骨、鶏手羽先、ホルモン、牛すじ肉、サラミのカルシウム含有量 鶏軟骨、鶏手羽先、ホルモン ...