食品のビタミンB2の食べ物

サラダ料理

お刺身サラダ、たらこサラダ、牛たたきサラダのビタミンB2含有量 お刺身サラダ、たらこサラダ ...

食品のビタミンB1の不足を補う

スープ料理

ビーフシチュー、小松菜スープ、豚汁のビタミンB1含有量 ビーフシチュー、小松菜スープ、豚汁 ...

食品の不溶性食物繊維で便秘を解消

お菓子・デザート・スイーツ

ジャイアントコーン、ポップコーン、あんみつ豆、甘納豆、大判焼きの不溶性食物繊維含有量 ジャ ...

食品のビタミンKの欠乏症を補う

お菓子・デザート・スイーツ

かりんとう、マドレーヌ、おはぎ、バナナサンデー、カップケーキのビタミンK含有量 かりんとう ...

食品のカロテンを効果的に補う

お菓子・デザート・スイーツ

マドレーヌ、ビスケット、ポップコーン、おはぎ、スナック菓子のカロテン含有量 マドレーヌ、ビ ...

食品のビタミンB1の不足を補う

お菓子・デザート・スイーツ

ビスケットシリアル、カロリーメイト、肉まん、ゴマせんべい、チョコレートのビタミンB1含有量 ...

食品のビタミンB6を効果的に補う

調味料

イースト菌、黒砂糖、胡椒、カレー粉、ピーナツバターのビタミンB6含有量 イースト菌、黒砂糖 ...

食品のビタミンKの欠乏症を補う

調味料

サラダ油、マヨネーズ、カレー粉、ドレッシング、フレンチドレッシングのビタミンK含有量 サラ ...

食品のビタミンDを効果的に補う

調味料

イースト菌、バター、オイスターソース、オリーブオイル、角砂糖のビタミンD含有量 イースト菌 ...

食品のカロテンを効果的に補う

調味料

タバスコ、豆板醤、カレー粉、ケチャップ、トマトピューレのカロテン含有量 タバスコ、豆板醤、 ...

食品の水分を補給して不足を解消

調味料

鰹だし、だし汁、鶏がらスープ、ぽん酢、ワインビネガーの水分含有量 鰹だし、だし汁、鶏がらス ...

食品のカルシウムの摂取量

調味料

ベーキングパウダー、カレー粉、黒砂糖、胡椒、練りわさびのカルシウム含有量 ベーキングパウダ ...

食品のビタミンKの欠乏症を補う

缶詰・加工食品

海苔、岩海苔、乾燥ワカメ、ひじき缶詰、昆布のビタミンK含有量 海苔、岩海苔、乾燥ワカメ、ひ ...

マンガン

缶詰・加工食品

海苔、岩海苔、ガンモドキ、厚揚げ、大豆水煮のマンガン含有量 海苔、岩海苔、ガンモドキ、厚揚 ...

食品の亜鉛の不足を効果的に補う

缶詰・加工食品

サラミ、蟹缶詰、コンビーフ、海苔、乾燥ワカメの亜鉛含有量 サラミ、蟹缶詰、コンビーフ、海苔 ...

食品の灰分とミネラル

缶詰・加工食品

寒天、トコロテン、春雨、こんにゃく、小豆缶詰の灰分含有量 寒天、トコロテン、春雨、こんにゃ ...

食品の水分を補給して不足を解消

缶詰・加工食品

トコロテン、寒天、こんにゃく、トマト水煮、ひじき缶詰の水分含有量 トコロテン、寒天、こんに ...

食品の食物繊維が多い順番

缶詰・加工食品

岩海苔、乾燥ワカメ、海苔、昆布、大豆水煮の食物繊維含有量 岩海苔、乾燥ワカメ、海苔、昆布、 ...

食品のビタミンB1の不足を補う

缶詰・加工食品

シーチキン、海苔、ハム、焼き豚、岩海苔のビタミンB1含有量 シーチキン、海苔、ハム、焼き豚 ...

食品の不溶性食物繊維で便秘を解消

果物・フルーツ

干し柿、すだち、クルミ、プルーン、栗の不溶性食物繊維含有量 干し柿、すだち、クルミ、プルー ...