食品の鉄分を補給不足を補う

家庭料理

水炊き、鴨すき鍋、アサリのリゾットの鉄分含有量 水炊き、鴨すき鍋、アサリのリゾットなど、超 ...

食品の鉄分を補給不足を補う

缶詰・加工食品

岩海苔、海苔、鰹節、乾燥ワカメ、赤貝缶詰の鉄分含有量 岩海苔、海苔、鰹節、乾燥ワカメ、赤貝 ...

食品の水分を補給して不足を解消

魚介類・海草

アサリ、生わかめ、ハマグリ、シジミ、牡蠣の水分含有量 アサリ、生わかめ、ハマグリ、シジミ、 ...