食品の食物繊維が多い順番

調味料

カレー粉、イースト菌、豆板醤、ケチャップ、トマトピューレの食物繊維含有量 カレー粉、イース ...

食品の不溶性食物繊維で便秘を解消

缶詰・加工食品

大豆水煮、小豆缶詰、レーズン、コーン缶詰、ひじき缶詰の不溶性食物繊維含有量 大豆水煮、小豆 ...