食品の食物繊維が多い順番

外食料理

スーパー鶏唐揚パック、天ぷら定食、キーマカレーの食物繊維含有量 スーパー鶏唐揚パック、天ぷ ...

食品の亜鉛の不足を効果的に補う

果物・フルーツ

クルミ、アボガド、アセロラ、栗、ドライフルーツの亜鉛含有量 クルミ、アボガド、アセロラ、栗 ...

食品の食物繊維が多い順番

緑黄色野菜

きくらげ、しそ、パセリ、ごぼう、唐辛子の食物繊維含有量 きくらげ、しそ、パセリ、ごぼう、唐 ...

食品の亜鉛の不足を効果的に補う

魚介類・海草

牡蠣、毛蟹、タラコ、蟹、鰻の蒲焼きの亜鉛含有量 牡蠣、毛蟹、タラコ、蟹、鰻の蒲焼きを食材に ...