食品の食物繊維が多い順番

サラダ料理

かぼちゃの塩漬け、タコのマリネ、ミックスサラダの食物繊維含有量 かぼちゃの塩漬け、タコのマ ...

食品の水分を補給して不足を解消

お菓子・デザート・スイーツ

コーヒーゼリー、ナタデココ、杏仁フルーツ、ゼリー、ミルクゼリーの水分含有量 コーヒーゼリー ...

食品のたんぱく質の不足解消

調味料

イースト菌、ピーナツバター、カレー粉、胡椒、減塩醤油のたんぱく質含有量 イースト菌、ピーナ ...

食品のコレステロール

乳製品・チーズ

ヨーグルト、低脂肪乳、牛乳、低脂肪ヨーグルトのコレステロール含有量 ヨーグルト、低脂肪乳、 ...

食品のたんぱく質の不足解消

乳製品・チーズ

パルメザンチーズ、普通のチーズ、プロセスチーズ、とろけるチーズのたんぱく質含有量 パルメザ ...

食品のカルシウムの摂取量

魚介類・海草

ひじき、あらめ、公魚、ししゃも、鮎のカルシウム含有量 ひじき、あらめ、公魚、ししゃも、鮎を ...

食品の炭水化物と糖質の種類

魚介類・海草

ひじき、あらめ、魚のすり身、生わかめ、牡蠣の炭水化物含有量 ひじき、あらめ、魚のすり身、生 ...

食品の炭水化物と糖質の種類

肉類

牛レバー、ソーセージ、サラミ、ハム、生ソーセージの炭水化物含有量 牛レバー、ソーセージ、サ ...