うどんサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
うどんサラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないうどんサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、うどんサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ジャガイモ | 60 | 46 |
| ピクルス | 5 | 3 |
| ゆで卵 | 15 | 23 |
| にんじん | 5 | 2 |
| コーン | 5 | 4 |
| 赤ピーマン | 5 | 2 |
| ゆでうどん | 100 | 105 |
| マヨネーズ | 10 | 70 |
| カイワレ大根 | 5 | 1 |
| うどんサラダのカロリー合計 | 210 | 256 |
うどんサラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いうどんサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、うどんサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ジャガイモ | 60 | 1.0 |
| ピクルス | 5 | 0.0 |
| ゆで卵 | 15 | 1.9 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| コーン | 5 | 0.1 |
| 赤ピーマン | 5 | 0.1 |
| ゆでうどん | 100 | 2.6 |
| マヨネーズ | 10 | 0.2 |
| カイワレ大根 | 5 | 0.1 |
| うどんサラダのたんぱく質合計 | 210 | 6.0 |
うどんサラダレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないうどんサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、うどんサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ジャガイモ | 60 | 0.1 |
| ピクルス | 5 | 0.0 |
| ゆで卵 | 15 | 1.5 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| コーン | 5 | 0.0 |
| 赤ピーマン | 5 | 0.0 |
| ゆでうどん | 100 | 0.4 |
| マヨネーズ | 10 | 7.5 |
| カイワレ大根 | 5 | 0.0 |
| うどんサラダの脂質合計 | 210 | 9.6 |