さつまいもサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
サツマイモサラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないサツマイモサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、サツマイモサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| サツマイモ | 20 | 26 |
| きくらげ | 3 | 5 |
| にんじん | 5 | 2 |
| ピーマン | 3 | 1 |
| レタス | 15 | 2 |
| サラダオイル | 3 | 28 |
| 塩 | 1 | 0 |
| サツマイモサラダのカロリー合計 | 50 | 63 |
サツマイモサラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いサツマイモサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、サツマイモサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| サツマイモ | 20 | 0.2 |
| きくらげ | 3 | 0.2 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| ピーマン | 3 | 0.0 |
| レタス | 15 | 0.1 |
| サラダオイル | 3 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| サツマイモサラダのたんぱく質合計 | 50 | 0.6 |
サツマイモサラダレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないサツマイモサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、サツマイモサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| サツマイモ | 20 | 0.0 |
| きくらげ | 3 | 0.1 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| ピーマン | 3 | 0.0 |
| レタス | 15 | 0.0 |
| サラダオイル | 3 | 3.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| サツマイモサラダの脂質合計 | 50 | 3.1 |