スパゲッティーサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
スパゲッティーサラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないスパゲッティーサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、スパゲッティーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| スパゲティー | 10 | 38 |
| ジャガイモ | 30 | 23 |
| りんご | 30 | 16 |
| レタス | 10 | 1 |
| にんじん | 3 | 1 |
| コーン | 3 | 2 |
| マヨネーズ | 5 | 35 |
| スパゲッティーのカロリー合計 | 91 | 117 |
スパゲッティーサラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いスパゲッティーサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、スパゲッティーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| スパゲティー | 10 | 1.3 |
| ジャガイモ | 30 | 0.5 |
| りんご | 30 | 0.1 |
| レタス | 10 | 0.1 |
| にんじん | 3 | 0.0 |
| コーン | 3 | 0.1 |
| マヨネーズ | 5 | 0.1 |
| スパゲッティーのたんぱく質合計 | 91 | 2.1 |
スパゲッティーサラダレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないスパゲッティーサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、スパゲッティーサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| スパゲティー | 10 | 0.2 |
| ジャガイモ | 30 | 0.0 |
| りんご | 30 | 0.0 |
| レタス | 10 | 0.0 |
| にんじん | 3 | 0.0 |
| コーン | 3 | 0.0 |
| マヨネーズ | 5 | 3.8 |
| スパゲッティーの脂質合計 | 91 | 4.1 |