食品の含んでいる葉酸をランキング形式にて一覧で表示して比較しています。

食品の葉酸をおすすめ食材で補う

お菓子・デザート・スイーツ

バナナサンデー、肉まん、シュークリーム、かりんとう、ゴマせんべいの葉酸含有量 バナナサンデ ...

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調味料

イースト菌、ピーナツバター、胡椒、カレー粉、減塩醤油の葉酸含有量 イースト菌、ピーナツバタ ...

食品の葉酸をおすすめ食材で補う

缶詰・加工食品

岩海苔、海苔、昆布、ひじき缶詰、貝柱の葉酸含有量 岩海苔、海苔、昆布、ひじき缶詰、貝柱を食 ...

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果物・フルーツ

ライチ、クルミ、イチゴ、アボガド、マンゴーの葉酸含有量 ライチ、クルミ、イチゴ、アボガド、 ...

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穀物

小麦胚芽、枝豆、きな粉、大豆、黒豆大豆の葉酸含有量 小麦胚芽、枝豆、きな粉、大豆、黒豆大豆 ...

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緑黄色野菜

水菜、パセリ、アスパラガス、たか菜、ダイコン葉の葉酸含有量 水菜、パセリ、アスパラガス、た ...

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乳製品・チーズ

ブルーチーズ、うずらの卵、カマンベールチーズ、普通のチーズの葉酸含有量 ブルーチーズ、うず ...

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魚介類・海草

ウニ、スジコ、あらめ、イクラ、ホタテの葉酸含有量 ウニ、スジコ、あらめ、イクラ、ホタテを食 ...

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肉類

砂肝、鶏レバー、牛レバー、ホルモン、サラミの葉酸含有量 砂肝、鶏レバー、牛レバー、ホルモン ...