食品の不溶性食物繊維で便秘を解消

ジャイアントコーン、ポップコーン、あんみつ豆、甘納豆、大判焼きの不溶性食物繊維含有量 ジャ ...

カレー粉、イースト菌、胡椒、ピーナツバター、豆板醤の不溶性食物繊維含有量 カレー粉、イース ...

大豆水煮、小豆缶詰、レーズン、コーン缶詰、ひじき缶詰の不溶性食物繊維含有量 大豆水煮、小豆 ...

干し柿、すだち、クルミ、プルーン、栗の不溶性食物繊維含有量 干し柿、すだち、クルミ、プルー ...

わらび粉、小豆、インゲン豆、大豆、きな粉の不溶性食物繊維含有量 わらび粉、小豆、インゲン豆 ...

きくらげ、唐辛子、しそ、パセリ、エリンギの不溶性食物繊維含有量 きくらげ、唐辛子、しそ、パ ...

うずらの卵、カマンベールチーズ、牛乳、クリームチーズの不溶性食物繊維含有量 うずらの卵、カ ...

アサリ、鯵、鮎、あらめ、イカの不溶性食物繊維含有量 アサリ、鯵、鮎、あらめ、イカを食材に使 ...

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーの不溶性食物繊維含有量 牛すじ肉、牛タン、牛肉 ...