食品のナイアシンを効果的に補う

肉まん、ポップコーン、ジャイアントコーン、ゴマせんべい、煎餅のナイアシン含有量 肉まん、ポ ...

イースト菌、ピーナツバター、カレー粉、胡椒、辛子のナイアシン含有量 イースト菌、ピーナツバ ...

鰹節、鰹缶詰、焼き豚、シーチキン、マグロフレークのナイアシン含有量 鰹節、鰹缶詰、焼き豚、 ...

ドライフルーツ、栗、アセロラ、クルミ、ライチのナイアシン含有量 ドライフルーツ、栗、アセロ ...

ピーナツ、いりごま、わらび粉、ソバガキ、そば粉のナイアシン含有量 ピーナツ、いりごま、わら ...

唐辛子、舞茸、エリンギ、えのき茸、しめじのナイアシン含有量 唐辛子、舞茸、エリンギ、えのき ...

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、卵豆腐のナイアシン含有量 ブルーチーズ、カ ...

タラコ、鰹、キハダマグロ、鮪、鯖のナイアシン含有量 タラコ、鰹、キハダマグロ、鮪、鯖を食材 ...

牛レバー、サラミ、鶏ささみ、鶏むね肉、生ハムのナイアシン含有量 牛レバー、サラミ、鶏ささみ ...