食品の含んでいるナイアシンをランキング形式にて一覧で表示して比較しています。

食品のナイアシンを効果的に補う

お菓子・デザート・スイーツ

肉まん、ポップコーン、ジャイアントコーン、ゴマせんべい、煎餅のナイアシン含有量 肉まん、ポ ...

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調味料

イースト菌、ピーナツバター、カレー粉、胡椒、辛子のナイアシン含有量 イースト菌、ピーナツバ ...

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缶詰・加工食品

鰹節、鰹缶詰、焼き豚、シーチキン、マグロフレークのナイアシン含有量 鰹節、鰹缶詰、焼き豚、 ...

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果物・フルーツ

ドライフルーツ、栗、アセロラ、クルミ、ライチのナイアシン含有量 ドライフルーツ、栗、アセロ ...

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穀物

ピーナツ、いりごま、わらび粉、ソバガキ、そば粉のナイアシン含有量 ピーナツ、いりごま、わら ...

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緑黄色野菜

唐辛子、舞茸、エリンギ、えのき茸、しめじのナイアシン含有量 唐辛子、舞茸、エリンギ、えのき ...

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乳製品・チーズ

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、卵豆腐のナイアシン含有量 ブルーチーズ、カ ...

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魚介類・海草

タラコ、鰹、キハダマグロ、鮪、鯖のナイアシン含有量 タラコ、鰹、キハダマグロ、鮪、鯖を食材 ...

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肉類

牛レバー、サラミ、鶏ささみ、鶏むね肉、生ハムのナイアシン含有量 牛レバー、サラミ、鶏ささみ ...