食品の含んでいるビタミンB12をランキング形式にて一覧で表示して比較しています。

食品のビタミンB12の不足を補う

お菓子・デザート・スイーツ

シュークリーム、ババロア、ワッフル、アイスキャンディー、プディングのビタミンB12含有量 ...

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調味料

オイスターソース、鶏がらスープ、鰹だし、だし汁、カレー粉のビタミンB12含有量 オイスター ...

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缶詰・加工食品

海苔、赤貝缶詰、岩海苔、鰹節、イカの塩辛のビタミンB12含有量 海苔、赤貝缶詰、岩海苔、鰹 ...

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果物・フルーツ

アセロラ、アボガド、イチゴ、いよかん、オレンジのビタミンB12含有量 アセロラ、アボガド、 ...

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穀物

ホットケーキ、味噌、アーモンド、小豆、いりごまのビタミンB12含有量 ホットケーキ、味噌、 ...

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緑黄色野菜

アスパラガス、えのき茸、エリンギ、おくら、カイワレ大根のビタミンB12含有量 アスパラガス ...

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乳製品・チーズ

うずらの卵、プロセスチーズ、パルメザンチーズ、カマンベールチーズのビタミンB12含有量 う ...

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魚介類・海草

シジミ、スジコ、アサリ、イクラ、ハマグリのビタミンB12含有量 シジミ、スジコ、アサリ、イ ...

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肉類

牛レバー、砂肝、鶏レバー、ホルモン、サラミのビタミンB12含有量 牛レバー、砂肝、鶏レバー ...