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イースト菌、ピーナツバター、胡椒、カレー粉、減塩醤油の葉酸含有量
イースト菌、ピーナツバター、胡椒、カレー粉、減塩醤油を食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| イースト | 1.28 | 0.0 | 3800 | 5.73 | 0.79 |
| ピーナツバター | 0.48 | 0.0 | 98 | 2.42 | 9.90 |
| 胡椒 | 0.60 | 0.0 | 93 | 0.56 | 7.47 |
| カレー粉 | 0.59 | 0.1 | 60 | 2.06 | 1.28 |
| 減塩醤油 | 0.17 | 0.1 | 33 | 0.48 | 0.00 |
醤油、トマトピューレ、ジャム、コンソメの素、黒砂糖の葉酸含有量
醤油、トマトピューレ、ジャム、コンソメの素、黒砂糖を食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| しょうゆ | 0.17 | 0.1 | 33 | 0.48 | 0.00 |
| トマトピューレ | 0.20 | 0.0 | 29 | 0.47 | 0.02 |
| ジャム | 0.02 | 0.0 | 23 | 0.08 | 0.00 |
| コンソメの素 | 0.40 | 0.1 | 16 | 0.28 | 2.12 |
| 黒砂糖 | 0.72 | 0.0 | 10 | 1.38 | 0.00 |
オイスターソース、豆板醤、鶏がらスープ、ノンオイルドレッシング、ケチャップの葉酸含有量
オイスターソース、豆板醤、鶏がらスープ、ノンオイルドレッシング、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| オイスターソース | 0.04 | 2.0 | 9 | 0.14 | 0.03 |
| 豆板醤 | 0.20 | 0.0 | 8 | 0.24 | 0.33 |
| 鶏がらスープ | 0.03 | 0.5 | 6 | 0.77 | 0.06 |
| ノンオイルドレッシング | 0.04 | 0.0 | 6 | 0.11 | 0.00 |
| ケチャップ | 0.07 | 0.0 | 5 | 0.32 | 0.00 |
ソース、だし汁、ハチミツ、マヨネーズ、オリーブオイルの葉酸含有量
ソース、だし汁、ハチミツ、マヨネーズ、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| ソース | 0.03 | 0.0 | 1 | 0.15 | 0.00 |
| だし汁 | 0.01 | 0.3 | 1 | 0.04 | 0.00 |
| はちみつ | 0.00 | 0.0 | 1 | 0.05 | 0.00 |
| マヨネーズ | 0.02 | 0.1 | 1 | 0.28 | 6.69 |
| オリーブオイル | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 14.00 |
角砂糖、鰹だし、辛子、ごま油、砂糖の葉酸含有量
角砂糖、鰹だし、辛子、ごま油、砂糖を食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| 角砂糖 | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| 鰹だし | 0.02 | 0.4 | 0 | 0.06 | 0.00 |
| からし | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| ごま油 | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 14.20 |
| 砂糖 | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
サラダ油、塩、酢、タバスコ、ドレッシングの葉酸含有量
サラダ油、塩、酢、タバスコ、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| サラダ油 | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 10.05 |
| しお | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| 酢 | 0.02 | 0.1 | 0 | 0.08 | 0.00 |
| タバスコ | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| ドレッシング | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 3.23 |
練りわさび、バター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢の葉酸含有量
練りわさび、バター、フレンチドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢を食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| 練りわさび | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| バター | 0.00 | 0.1 | 0 | 0.06 | 51.44 |
| フレンチドレッシング | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 3.23 |
| ベーキングパウダー | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| ぽん酢 | 0.00 | 0.1 | 0 | 0.08 | 0.00 |
マーガリン、味りん、ワインビネガーの葉酸含有量
マーガリン、味りん、ワインビネガーを食材に使った0円でダイエットの高葉酸料理レシピの作り方に！
| 食品名 | ビタミンB6 | ビタミンB12 | 葉酸 | パントテン酸 | 飽和脂肪酸 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単位（可食部100gあたり） | mg | μg | μg | mg | mg |
| マーガリン | 0.00 | 0.0 | 0 | 0.00 | 19.50 |
| 味りん | 0.01 | 0.0 | 0 | 0.00 | 0.00 |
| ワインビネガー | 0.00 | 0.1 | 0 | 0.08 | 0.00 |