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サラミ、ハム、牛レバー、砂肝、鶏レバーのリン含有量

サラミ、ハム、牛レバー、砂肝、鶏レバーを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

サラミ、ハム、牛レバー、砂肝、鶏レバーの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
サラミ 760 54 420 8.8
鶏ささみ 420 31 220 0.6
豚ヒレ肉 400 28 220 2.3
生ハム 470 27 200 2.2
ラム肉 310 25 170 4.7

ベーコン、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ステーキのリン含有量

ベーコン、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ステーキを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

ベーコン、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ステーキの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
牛すじ肉 340 23 180 4.1
牛肉 340 23 180 4.1
鶏むね肉 300 23 170 0.6
豚肉 330 22 190 2.0
ステーキ 330 21 190 3.7

ソーセージ、豚肉、牛すじ肉、牛肉、牛豚ミンチのリン含有量

ソーセージ、豚肉、牛すじ肉、牛肉、牛豚ミンチを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

ソーセージ、豚肉、牛すじ肉、牛肉、牛豚ミンチの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
牛豚ミンチ 310 20 170 4.3
サーロイン 320 20 170 3.4
豚ロース 310 20 170 1.6
砂肝 330 19 300 3.3
鶏肉 270 19 160 1.6

サーロイン、鶏むね肉、豚ロース、ラム肉、牛タンのリン含有量

サーロイン、鶏むね肉、豚ロース、ラム肉、牛タンを食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

サーロイン、鶏むね肉、豚ロース、ラム肉、牛タンの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
鶏もも肉 270 19 160 1.6
鶏レバー 330 19 300 3.3
ハム 260 19 340 1.1
牛タン 310 18 160 4.4
ベーコン 210 18 230 1.8

鶏肉、鶏もも肉、生ソーセージ、ホルモン、鶏手羽先、鶏軟骨のリン含有量

鶏肉、鶏もも肉、生ソーセージ、ホルモン、鶏手羽先、鶏軟骨を食材に使った0円でダイエットの高リン料理レシピの作り方に!

鶏肉、鶏もも肉、生ソーセージ、ホルモン、鶏手羽先、鶏軟骨の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
牛レバー 300 17 330 3.8
鶏軟骨 170 15 78 0.3
鶏手羽先 180 14 100 100
生ソーセージ 200 14 140 1.7
ソーセージ 180 13 190 1.4
ホルモン 180 10 140 1.2