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牛レバー、砂肝、鶏レバー、ステーキ、牛すじ肉のカロテン含有量

牛レバー、砂肝、鶏レバー、ステーキ、牛すじ肉を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

牛レバー、砂肝、鶏レバー、ステーキ、牛すじ肉の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
牛レバー	5.30	0.00	40	1100	1100
砂肝	0.32	0.33	30	14000	14000
鶏レバー	0.32	0.33	30	14000	14000
ステーキ	0.11	0.00	4	8	8
牛すじ肉	0.08	0.01	3	6	6

牛タン、牛肉、サーロイン、牛豚ミンチ、サラミを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

牛タン、牛肉、サーロイン、牛豚ミンチ、サラミの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
牛タン	0.06	0.01	3	10	10
牛肉	0.08	0.01	3	6	6
サーロイン	0.07	0.00	3	8	9
牛豚ミンチ	0.08	0.00	0	4	4
サラミ	0.25	0.13	0	5	5

ソーセージ、鶏ささみ、鶏手羽先、鶏軟骨、鶏肉を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

ソーセージ、鶏ささみ、鶏手羽先、鶏軟骨、鶏肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
ソーセージ	0.07	0.00	0	0	0
鶏ささみ	0.03	0.01	0	5	5
鶏手羽先	0.03	0.01	0	59	59
鶏軟骨	0.03	0.02	0	1	1
鶏肉	0.04	0.02	0	39	39

鶏むね肉、鶏もも肉、生ソーセージ、生ハム、ハムを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

鶏むね肉、鶏もも肉、生ソーセージ、生ハム、ハムの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
鶏むね肉	0.03	0.03	0	32	32
鶏もも肉	0.04	0.02	0	39	39
生ソーセージ	0.08	0.06	0	12	12
生ハム	0.08	0.02	0	5	5
ハム	0.07	0.00	0	0	0

豚肉、豚ヒレ肉、豚ロース、ベーコン、ホルモン、ラム肉を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に！

豚肉、豚ヒレ肉、豚ロース、ベーコン、ホルモン、ラム肉の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
豚肉	0.07	0.01	0	5	5
豚ヒレ肉	0.09	0.02	0	2	2
豚ロース	0.05	0.01	0	6	6
ベーコン	0.08	0.00	0	6	6
ホルモン	0.07	0.10	0	2	2
ラム肉	0.11	0.02	0	3	3