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砂肝、鶏レバー、サラミ、ホルモン、生ソーセージのマンガン含有量

砂肝、鶏レバー、サラミ、ホルモン、生ソーセージを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に！

砂肝、鶏レバー、サラミ、ホルモン、生ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
砂肝	0.32	0.33	30	14000	14000
鶏レバー	0.32	0.33	30	14000	14000
サラミ	0.25	0.13	0	5	5
ホルモン	0.07	0.10	0	2	2
生ソーセージ	0.08	0.06	0	12	12

鶏むね肉、鶏軟骨、鶏肉、鶏もも肉、生ハムを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に！

鶏むね肉、鶏軟骨、鶏肉、鶏もも肉、生ハムの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
鶏むね肉	0.03	0.03	0	32	32
鶏軟骨	0.03	0.02	0	1	1
鶏肉	0.04	0.02	0	39	39
鶏もも肉	0.04	0.02	0	39	39
生ハム	0.08	0.02	0	5	5

豚ヒレ肉、ラム肉、牛すじ肉、牛タン、牛肉を食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に！

豚ヒレ肉、ラム肉、牛すじ肉、牛タン、牛肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
豚ヒレ肉	0.09	0.02	0	2	2
ラム肉	0.11	0.02	0	3	3
牛すじ肉	0.08	0.01	3	6	6
牛タン	0.06	0.01	3	10	10
牛肉	0.08	0.01	3	6	6

鶏ささみ、鶏手羽先、豚肉、豚ロース、牛豚ミンチを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に！

鶏ささみ、鶏手羽先、豚肉、豚ロース、牛豚ミンチの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
鶏ささみ	0.03	0.01	0	5	5
鶏手羽先	0.03	0.01	0	59	59
豚肉	0.07	0.01	0	5	5
豚ロース	0.05	0.01	0	6	6
牛豚ミンチ	0.08	0.00	0	4	4

牛レバー、サーロイン、ステーキ、ソーセージ、ハム、ベーコンを食材に使った0円でダイエットの高マンガン料理レシピの作り方に！

牛レバー、サーロイン、ステーキ、ソーセージ、ハム、ベーコンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
牛レバー	5.30	0.00	40	1100	1100
サーロイン	0.07	0.00	3	8	9
ステーキ	0.11	0.00	4	8	8
ソーセージ	0.07	0.00	0	0	0
ハム	0.07	0.00	0	0	0
ベーコン	0.08	0.00	0	6	6