肉の銅をランキング形式で比較!フライパンで調理する参考に!
牛レバー、砂肝、鶏レバー、サラミ、ステーキの銅含有量
牛レバー、砂肝、鶏レバー、サラミ、ステーキを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!
食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
---|---|---|---|---|---|
単位(可食部100gあたり) | mg | mg | μg | μg | μg |
牛レバー | 5.30 | 0.00 | 40 | 1100 | 1100 |
砂肝 | 0.32 | 0.33 | 30 | 14000 | 14000 |
鶏レバー | 0.32 | 0.33 | 30 | 14000 | 14000 |
サラミ | 0.25 | 0.13 | 0 | 5 | 5 |
ステーキ | 0.11 | 0.00 | 4 | 8 | 8 |
ラム肉、豚ヒレ肉、牛すじ肉、牛肉、牛豚ミンチの銅含有量
ラム肉、豚ヒレ肉、牛すじ肉、牛肉、牛豚ミンチを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!
食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
---|---|---|---|---|---|
単位(可食部100gあたり) | mg | mg | μg | μg | μg |
ラム肉 | 0.11 | 0.02 | 0 | 3 | 3 |
豚ヒレ肉 | 0.09 | 0.02 | 0 | 2 | 2 |
牛すじ肉 | 0.08 | 0.01 | 3 | 6 | 6 |
牛肉 | 0.08 | 0.01 | 3 | 6 | 6 |
牛豚ミンチ | 0.08 | 0.00 | 0 | 4 | 4 |
生ソーセージ、生ハム、ベーコン、サーロイン、ソーセージの銅含有量
生ソーセージ、生ハム、ベーコン、サーロイン、ソーセージを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!
食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
---|---|---|---|---|---|
単位(可食部100gあたり) | mg | mg | μg | μg | μg |
生ソーセージ | 0.08 | 0.06 | 0 | 12 | 12 |
生ハム | 0.08 | 0.02 | 0 | 5 | 5 |
ベーコン | 0.08 | 0.00 | 0 | 6 | 6 |
サーロイン | 0.07 | 0.00 | 3 | 8 | 9 |
ソーセージ | 0.07 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
ハム、豚肉、ホルモン、牛タン、豚ロースの銅含有量
ハム、豚肉、ホルモン、牛タン、豚ロースを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!
食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
---|---|---|---|---|---|
単位(可食部100gあたり) | mg | mg | μg | μg | μg |
ハム | 0.07 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
豚肉 | 0.07 | 0.01 | 0 | 5 | 5 |
ホルモン | 0.07 | 0.10 | 0 | 2 | 2 |
牛タン | 0.06 | 0.01 | 3 | 10 | 10 |
豚ロース | 0.05 | 0.01 | 0 | 6 | 6 |
鶏肉、鶏もも肉、鶏ささみ、鶏手羽先、鶏軟骨、鶏むね肉の銅含有量
鶏肉、鶏もも肉、鶏ささみ、鶏手羽先、鶏軟骨、鶏むね肉を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!
食品名 | 銅 | マンガン | カロテン | レチノール | レチノール相当量 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | mg | μg | μg | μg |
鶏肉 | 0.04 | 0.02 | 0 | 39 | 39 |
鶏もも肉 | 0.04 | 0.02 | 0 | 39 | 39 |
鶏ささみ | 0.03 | 0.01 | 0 | 5 | 5 |
鶏手羽先 | 0.03 | 0.01 | 0 | 59 | 59 |
鶏軟骨 | 0.03 | 0.02 | 0 | 1 | 1 |
鶏むね肉 | 0.03 | 0.03 | 0 | 32 | 32 |