マグロのしょうゆ焼きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
マグロのしょうゆ焼きレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないマグロのしょうゆ焼きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、マグロのしょうゆ焼きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| キハダマグロ | 50 | 53 |
| しょうゆ | 5 | 4 |
| みりん | 5 | 12 |
| 酒 | 5 | 5 |
| マグロのしょうゆ焼きのカロリー合計 | 65 | 74 |
マグロのしょうゆ焼きレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いマグロのしょうゆ焼きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、マグロのしょうゆ焼きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| キハダマグロ | 50 | 12.2 |
| しょうゆ | 5 | 0.4 |
| みりん | 5 | 0.0 |
| 酒 | 5 | 0.0 |
| マグロのしょうゆ焼きのたんぱく質合計 | 65 | 12.6 |
マグロのしょうゆ焼きレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないマグロのしょうゆ焼きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、マグロのしょうゆ焼きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| キハダマグロ | 50 | 0.2 |
| しょうゆ | 5 | 0.0 |
| みりん | 5 | 0.0 |
| 酒 | 5 | 0.0 |
| マグロのしょうゆ焼きの脂質合計 | 65 | 0.2 |