マカロニグラタンのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
マカロニグラタンレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないマカロニグラタンレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、マカロニグラタンのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏もも肉 | 35 | 64 |
| 玉ねぎ | 30 | 11 |
| マッシュルーム | 10 | 1 |
| マカロニ | 30 | 45 |
| 小麦粉 | 8 | 29 |
| バター | 16 | 119 |
| 牛乳 | 100 | 67 |
| 生クリーム | 30 | 118 |
| チーズ | 20 | 68 |
| サラダ油 | 4 | 37 |
| マカロニグラタンのカロリー合計 | 283 | 558 |
マカロニグラタンレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いマカロニグラタンレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、マカロニグラタンのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏もも肉 | 35 | 6.8 |
| 玉ねぎ | 30 | 0.3 |
| マッシュルーム | 10 | 0.3 |
| マカロニ | 30 | 1.6 |
| 小麦粉 | 8 | 0.6 |
| バター | 16 | 0.1 |
| 牛乳 | 100 | 3.3 |
| 生クリーム | 30 | 2.0 |
| チーズ | 20 | 4.5 |
| サラダ油 | 4 | 0.0 |
| マカロニグラタンのたんぱく質合計 | 283 | 19.6 |
マカロニグラタンレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないマカロニグラタンレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、マカロニグラタンの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏もも肉 | 35 | 3.7 |
| 玉ねぎ | 30 | 0.0 |
| マッシュルーム | 10 | 0.0 |
| マカロニ | 30 | 0.3 |
| 小麦粉 | 8 | 0.1 |
| バター | 16 | 13.0 |
| 牛乳 | 100 | 3.8 |
| 生クリーム | 30 | 11.8 |
| チーズ | 20 | 5.2 |
| サラダ油 | 4 | 4.0 |
| マカロニグラタンの脂質合計 | 283 | 41.9 |