スパイシーチキンのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

スパイシーチキンレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ないスパイシーチキンレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、スパイシーチキンのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

スパイシーチキンの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
鶏手羽 100 195
セロリ 30 5
にんにく 3 4
赤ワイン 30 22
しょうゆ 10 7
小麦粉 50 184
レモン 3 1
サラダ油 10 92
1 0
胡椒 1 4
スパイシーチキンのカロリー合計 238 513

スパイシーチキンレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多いスパイシーチキンレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、スパイシーチキンのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

スパイシーチキンの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
鶏手羽 100 23.0
セロリ 30 0.3
にんにく 3 0.2
赤ワイン 30 0.1
しょうゆ 10 0.8
小麦粉 50 4.0
レモン 3 0.0
サラダ油 10 0.0
1 0.0
胡椒 1 0.1
スパイシーチキンのたんぱく質合計 238 28.4

スパイシーチキンレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ないスパイシーチキンレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、スパイシーチキンの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

スパイシーチキンの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
鶏手羽 100 10.4
セロリ 30 0.0
にんにく 3 0.0
赤ワイン 30 0.0
しょうゆ 10 0.0
小麦粉 50 0.9
レモン 3 0.0
サラダ油 10 10.0
1 0.0
胡椒 1 0.1
スパイシーチキンの脂質合計 238 21.4