クレソンサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
クレソンサラダレシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないクレソンサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、クレソンサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
ちくわ | 50 | 61 |
クレソン | 20 | 3 |
辛子 | 3 | 9 |
マヨネーズ | 5 | 35 |
しょうゆ | 5 | 4 |
クレソンサラダのカロリー合計 | 83 | 112 |
クレソンサラダレシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いクレソンサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、クレソンサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
ちくわ | 50 | 6.1 |
クレソン | 20 | 0.4 |
辛子 | 3 | 0.2 |
マヨネーズ | 5 | 0.1 |
しょうゆ | 5 | 0.4 |
クレソンサラダのたんぱく質合計 | 83 | 7.2 |
クレソンサラダレシピの脂質含有量 / サラダ料理に使う食材
脂質の少ないクレソンサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、クレソンサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | 脂質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
ちくわ | 50 | 1.0 |
クレソン | 20 | 0.0 |
辛子 | 3 | 0.4 |
マヨネーズ | 5 | 3.8 |
しょうゆ | 5 | 0.0 |
クレソンサラダの脂質合計 | 83 | 5.2 |