たこのマリネのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
たこのマリネレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないたこのマリネレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、たこのマリネのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| たこ | 80 | 61 |
| わかめ | 10 | 14 |
| きゅうり | 50 | 7 |
| しそ | 10 | 4 |
| ミニトマト | 30 | 9 |
| ねぎ | 10 | 3 |
| ワイン | 25 | 18 |
| ワイン酢 | 3 | 1 |
| サラダオイル | 3 | 28 |
| 塩 | 3 | 0 |
| たこのマリネのカロリー合計 | 224 | 143 |
たこのマリネレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いたこのマリネレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、たこのマリネのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| たこ | 80 | 13.1 |
| わかめ | 10 | 1.8 |
| きゅうり | 50 | 0.5 |
| しそ | 10 | 0.4 |
| ミニトマト | 30 | 0.3 |
| ねぎ | 10 | 0.1 |
| ワイン | 25 | 0.0 |
| ワイン酢 | 3 | 0.0 |
| サラダオイル | 3 | 0.0 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| たこのマリネのたんぱく質合計 | 224 | 16.2 |
たこのマリネレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないたこのマリネレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、たこのマリネの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| たこ | 80 | 0.6 |
| わかめ | 10 | 0.4 |
| きゅうり | 50 | 0.1 |
| しそ | 10 | 0.0 |
| ミニトマト | 30 | 0.0 |
| ねぎ | 10 | 0.0 |
| ワイン | 25 | 0.0 |
| ワイン酢 | 3 | 0.0 |
| サラダオイル | 3 | 3.0 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| たこのマリネの脂質合計 | 224 | 4.1 |