タイ風サラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
タイ風サラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないタイ風サラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、タイ風サラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏もも肉 | 50 | 91 |
| 赤玉ねぎ | 10 | 4 |
| トマト | 25 | 5 |
| きゅうり | 25 | 4 |
| 唐辛子 | 3 | 1 |
| レモン | 5 | 1 |
| ナンプラー | 1 | 2 |
| タイ風サラダのカロリー合計 | 119 | 108 |
タイ風サラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いタイ風サラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、タイ風サラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏もも肉 | 50 | 9.8 |
| 赤玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| トマト | 25 | 0.2 |
| きゅうり | 25 | 0.3 |
| 唐辛子 | 3 | 0.1 |
| レモン | 5 | 0.0 |
| ナンプラー | 1 | 0.2 |
| タイ風サラダのたんぱく質合計 | 119 | 10.6 |
タイ風サラダレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないタイ風サラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、タイ風サラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏もも肉 | 50 | 5.3 |
| 赤玉ねぎ | 10 | 0.0 |
| トマト | 25 | 0.0 |
| きゅうり | 25 | 0.0 |
| 唐辛子 | 3 | 0.0 |
| レモン | 5 | 0.0 |
| ナンプラー | 1 | 0.1 |
| タイ風サラダの脂質合計 | 119 | 5.5 |