パンプキンスープのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
パンプキンスープレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないパンプキンスープレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、パンプキンスープのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| マーガリン | 5 | 38 |
| かぼちゃ | 40 | 18 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| コンソメ | 3 | 7 |
| ごはん | 10 | 17 |
| スキムミルク | 25 | 90 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| 生クリーム | 3 | 12 |
| 水 | 200 | 0 |
| パンプキンスープのカロリー合計 | 296 | 185 |
パンプキンスープレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いパンプキンスープレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、パンプキンスープのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| マーガリン | 5 | 0.0 |
| かぼちゃ | 40 | 0.6 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| コンソメ | 3 | 0.2 |
| ごはん | 10 | 0.3 |
| スキムミルク | 25 | 8.5 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 生クリーム | 3 | 0.2 |
| 水 | 200 | 0.0 |
| パンプキンスープのたんぱく質合計 | 296 | 9.9 |