鶏手羽先、鶏手羽元ソテーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
鶏手羽先・鶏手羽元ソテーレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない鶏手羽先・鶏手羽元ソテーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元ソテーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏手羽先(元) | 80 | 146 |
| にんにく | 5 | 7 |
| 砂糖 | 3 | 12 |
| しょうゆ | 3 | 2 |
| ごま油 | 3 | 28 |
| サラダ油 | 3 | 28 |
| 酒 | 3 | 3 |
| 唐辛子 | 0 | 0 |
| 青ねぎ | 10 | 3 |
| ライム | 3 | 1 |
| しょうが | 5 | 2 |
| 鶏手羽先・鶏手羽元ソテーのカロリー合計 | 118 | 230 |
鶏手羽先・鶏手羽元ソテーレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い鶏手羽先・鶏手羽元ソテーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元ソテーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏手羽先(元) | 80 | 15.6 |
| にんにく | 5 | 0.3 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.2 |
| ごま油 | 3 | 0.0 |
| サラダ油 | 3 | 0.0 |
| 酒 | 3 | 0.0 |
| 唐辛子 | 0 | 0.0 |
| 青ねぎ | 10 | 0.2 |
| ライム | 3 | 0.0 |
| しょうが | 5 | 0.0 |
| 鶏手羽先・鶏手羽元ソテーのたんぱく質合計 | 118 | 16.4 |
鶏手羽先・鶏手羽元ソテーレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない鶏手羽先・鶏手羽元ソテーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元ソテーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏手羽先(元) | 80 | 8.5 |
| にんにく | 5 | 0.1 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.0 |
| ごま油 | 3 | 3.0 |
| サラダ油 | 3 | 3.0 |
| 酒 | 3 | 0.0 |
| 唐辛子 | 0 | 0.0 |
| 青ねぎ | 10 | 0.0 |
| ライム | 3 | 0.0 |
| しょうが | 5 | 0.0 |
| 鶏手羽先・鶏手羽元ソテーの脂質合計 | 118 | 14.6 |