サイコロステーキのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
サイコロステーキレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないサイコロステーキレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、サイコロステーキのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 牛肉 | 100 | 180 |
| ピーマン | 30 | 7 |
| トマト | 50 | 10 |
| サラダ油 | 3 | 28 |
| 砂糖 | 5 | 19 |
| しょうゆ | 10 | 7 |
| 唐辛子 | 1 | 0 |
| こしょう | 0 | 0 |
| 塩 | 0 | 0 |
| レタス | 50 | 6 |
| パセリ | 3 | 1 |
| サイコロステーキのカロリー合計 | 252 | 258 |
サイコロステーキレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いサイコロステーキレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、サイコロステーキのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 牛肉 | 100 | 19.0 |
| ピーマン | 30 | 0.3 |
| トマト | 50 | 0.4 |
| サラダ油 | 3 | 0.0 |
| 砂糖 | 5 | 0.0 |
| しょうゆ | 10 | 0.8 |
| 唐辛子 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 0 | 0.0 |
| 塩 | 0 | 0.0 |
| レタス | 50 | 0.3 |
| パセリ | 3 | 0.1 |
| サイコロステーキのたんぱく質合計 | 252 | 20.8 |
サイコロステーキレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないサイコロステーキレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、サイコロステーキの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 牛肉 | 100 | 10.6 |
| ピーマン | 30 | 0.1 |
| トマト | 50 | 0.1 |
| サラダ油 | 3 | 3.0 |
| 砂糖 | 5 | 0.0 |
| しょうゆ | 10 | 0.0 |
| 唐辛子 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 0 | 0.0 |
| 塩 | 0 | 0.0 |
| レタス | 50 | 0.1 |
| パセリ | 3 | 0.0 |
| サイコロステーキの脂質合計 | 252 | 13.8 |