緑黄色野菜クリーム煮込みのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
緑黄色野菜クリーム煮レシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ない緑黄色野菜クリーム煮レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、緑黄色野菜クリーム煮のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 青梗菜 | 100 | 9 |
| 牛乳 | 100 | 67 |
| コンソメ | 2 | 5 |
| むき海老 | 10 | 7 |
| 片栗粉 | 3 | 10 |
| こしょう | 1 | 4 |
| 水 | 100 | 0 |
| 緑黄色野菜クリーム煮のカロリー合計 | 215 | 97 |
緑黄色野菜クリーム煮レシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多い緑黄色野菜クリーム煮レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、緑黄色野菜クリーム煮のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 青梗菜 | 100 | 0.6 |
| 牛乳 | 100 | 3.3 |
| コンソメ | 2 | 0.1 |
| むき海老 | 10 | 1.4 |
| 片栗粉 | 3 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 水 | 100 | 0.0 |
| 緑黄色野菜クリーム煮のたんぱく質合計 | 215 | 5.4 |