温野菜スープのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
温野菜スープレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ない温野菜スープレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、温野菜スープのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ほうれん草 | 100 | 20 |
| コンソメ | 3 | 7 |
| 牛乳 | 150 | 101 |
| 温野菜スープのカロリー合計 | 253 | 128 |
温野菜スープレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多い温野菜スープレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、温野菜スープのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ほうれん草 | 100 | 2.2 |
| コンソメ | 3 | 0.2 |
| 牛乳 | 150 | 5.0 |
| 温野菜スープのたんぱく質合計 | 253 | 7.4 |