豚汁のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

豚汁レシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ない豚汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、豚汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

豚汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
豚肉 30 65
里芋 50 29
ごぼう 10 7
しょうが 3 1
青ねぎ 5 2
味噌 5 10
150 0
豚汁のカロリー合計 253 112

豚汁レシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多い豚汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、豚汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

豚汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
豚肉 30 5.6
里芋 50 0.8
ごぼう 10 0.2
しょうが 3 0.0
青ねぎ 5 0.1
味噌 5 0.6
150 0.0
豚汁のたんぱく質合計 253 7.2