豚肉のしゃぶしゃぶのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

豚肉のしゃぶしゃぶレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない豚肉のしゃぶしゃぶレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、豚肉のしゃぶしゃぶのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

豚肉のしゃぶしゃぶの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧

食材名	重量	カロリー
単位（可食部合計あたり）	g	kcal
豚肉	100	216
白菜	100	14
ねぎ	100	28
しいたけ	30	5
しし唐	10	3
にんじん	50	19
豚肉のしゃぶしゃぶのカロリー合計	390	285

豚肉のしゃぶしゃぶレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い豚肉のしゃぶしゃぶレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、豚肉のしゃぶしゃぶのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

豚肉のしゃぶしゃぶの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧

食材名	重量	たんぱく質
単位（可食部合計あたり）	g	g
豚肉	100	18.5
白菜	100	0.8
ねぎ	100	0.5
しいたけ	30	0.9
しし唐	10	0.2
にんじん	50	0.3
豚肉のしゃぶしゃぶのたんぱく質合計	390	21.2

豚肉のしゃぶしゃぶレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材

脂質の少ない豚肉のしゃぶしゃぶレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、豚肉のしゃぶしゃぶの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

豚肉のしゃぶしゃぶの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧

食材名	重量	脂質
単位（可食部合計あたり）	g	g
豚肉	100	14.6
白菜	100	0.1
ねぎ	100	0.1
しいたけ	30	0.1
しし唐	10	0.0
にんじん	50	0.1
豚肉のしゃぶしゃぶの脂質合計	390	15.0