きつねうどんのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
きつねうどんレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないきつねうどんレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、きつねうどんのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| うどんゆで | 250 | 263 |
| だし汁 | 50 | 2 |
| 水 | 50 | 0 |
| かまぼこ | 10 | 10 |
| 油揚げ | 30 | 116 |
| めんつゆ | 30 | 13 |
| 青ねぎ | 5 | 2 |
| こんぶ | 5 | 0 |
| きつねうどんのカロリー合計 | 430 | 404 |
きつねうどんレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いきつねうどんレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、きつねうどんのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| うどんゆで | 250 | 6.5 |
| だし汁 | 50 | 0.3 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| かまぼこ | 10 | 1.2 |
| 油揚げ | 30 | 5.6 |
| めんつゆ | 30 | 0.7 |
| 青ねぎ | 5 | 0.1 |
| こんぶ | 5 | 0.0 |
| きつねうどんのたんぱく質合計 | 430 | 14.3 |
きつねうどんレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないきつねうどんレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、きつねうどんの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| うどんゆで | 250 | 1.0 |
| だし汁 | 50 | 0.1 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| かまぼこ | 10 | 0.1 |
| 油揚げ | 30 | 9.9 |
| めんつゆ | 30 | 0.0 |
| 青ねぎ | 5 | 0.0 |
| こんぶ | 5 | 0.0 |
| きつねうどんの脂質合計 | 430 | 11.1 |