ファミレスプレートのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

ファミレスプレートレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ないファミレスプレートレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、ファミレスプレートの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

ファミレスプレートの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
ソーセージ 160 33.6
じゃが芋 100 0.1
にんじん 30 0.0
レタス 50 0.1
玉ねぎ 10 0.0
キャベツ 30 0.1
ファミレスプレートの脂質合計 380 33.9