みそ汁のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
みそ汁レシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないみそ汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、みそ汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 煮干し | 5 | 17 |
| 味噌 | 5 | 10 |
| 青ねぎ | 3 | 1 |
| だし汁 | 100 | 3 |
| 水 | 100 | 0 |
| みそ汁のカロリー合計 | 213 | 30 |
みそ汁レシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いみそ汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、みそ汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 煮干し | 5 | 3.2 |
| 味噌 | 5 | 0.6 |
| 青ねぎ | 3 | 0.0 |
| だし汁 | 100 | 0.5 |
| 水 | 100 | 0.0 |
| みそ汁のたんぱく質合計 | 213 | 4.4 |