おかゆのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
おかゆレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないおかゆレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、おかゆのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 55 | 92 |
| 水 | 150 | 0 |
| 塩 | 1 | 0 |
| おかゆのカロリー合計 | 206 | 92 |
おかゆレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いおかゆレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、おかゆのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 55 | 1.4 |
| 水 | 150 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| おかゆのたんぱく質合計 | 206 | 1.4 |
おかゆレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないおかゆレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、おかゆの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 55 | 0.2 |
| 水 | 150 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| おかゆの脂質合計 | 206 | 0.2 |