いなり寿司のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
いなり寿司レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないいなり寿司レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、いなり寿司のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 60 | 101 |
| 油揚げ | 20 | 77 |
| しょうゆ | 3 | 2 |
| 酢 | 3 | 1 |
| 砂糖 | 3 | 12 |
| 塩 | 3 | 0 |
| いなり寿司のカロリー合計 | 92 | 193 |
いなり寿司レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いいなり寿司レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、いなり寿司のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 60 | 1.5 |
| 油揚げ | 20 | 3.7 |
| しょうゆ | 3 | 0.2 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| いなり寿司のたんぱく質合計 | 92 | 5.5 |
いなり寿司レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないいなり寿司レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、いなり寿司の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 60 | 0.2 |
| 油揚げ | 20 | 6.6 |
| しょうゆ | 3 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| いなり寿司の脂質合計 | 92 | 6.8 |