野菜コロッケのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
野菜コロッケレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない野菜コロッケレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、野菜コロッケのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| じゃがいも | 50 | 38 |
| にんじん | 3 | 1 |
| しいたけ | 5 | 1 |
| コーン | 3 | 2 |
| パセリ | 1 | 0 |
| マヨネーズ | 5 | 35 |
| 小麦粉 | 7 | 26 |
| ケチャップ | 5 | 6 |
| マヨネーズ | 5 | 35 |
| レタス | 10 | 1 |
| トマト | 30 | 6 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| 野菜コロッケのカロリー合計 | 126 | 156 |
野菜コロッケレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い野菜コロッケレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、野菜コロッケのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| じゃがいも | 50 | 0.8 |
| にんじん | 3 | 0.0 |
| しいたけ | 5 | 0.2 |
| コーン | 3 | 0.1 |
| パセリ | 1 | 0.0 |
| マヨネーズ | 5 | 0.1 |
| 小麦粉 | 7 | 0.6 |
| ケチャップ | 5 | 0.1 |
| マヨネーズ | 5 | 0.1 |
| レタス | 10 | 0.1 |
| トマト | 30 | 0.2 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 野菜コロッケのたんぱく質合計 | 126 | 2.2 |
野菜コロッケレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない野菜コロッケレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、野菜コロッケの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| じゃがいも | 50 | 0.1 |
| にんじん | 3 | 0.0 |
| しいたけ | 5 | 0.0 |
| コーン | 3 | 0.0 |
| パセリ | 1 | 0.0 |
| マヨネーズ | 5 | 3.8 |
| 小麦粉 | 7 | 0.1 |
| ケチャップ | 5 | 0.0 |
| マヨネーズ | 5 | 3.8 |
| レタス | 10 | 0.0 |
| トマト | 30 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| 野菜コロッケの脂質合計 | 126 | 7.8 |