鶏手羽先、鶏手羽元の煮物のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
里芋 30 17
レンコン 20 13
にんじん 20 7
ごぼう 20 13
しいたけ 20 4
鶏手羽先(元) 50 98
スープストック 100 6
サラダ油 3 28
しょうゆ 3 2
鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のカロリー合計 266 188

鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
里芋 30 0.5
レンコン 20 0.4
にんじん 20 0.1
ごぼう 20 0.4
しいたけ 20 0.6
鶏手羽先(元) 50 11.5
スープストック 100 1.3
サラダ油 3 0.0
しょうゆ 3 0.2
鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のたんぱく質合計 266 15.0

鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ない鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
里芋 30 0.0
レンコン 20 0.0
にんじん 20 0.0
ごぼう 20 0.0
しいたけ 20 0.1
鶏手羽先(元) 50 5.2
スープストック 100 0.0
サラダ油 3 3.0
しょうゆ 3 0.0
鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の脂質合計 266 8.4