鶏手羽先、鶏手羽元の煮物のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 里芋 | 30 | 17 |
| レンコン | 20 | 13 |
| にんじん | 20 | 7 |
| ごぼう | 20 | 13 |
| しいたけ | 20 | 4 |
| 鶏手羽先(元) | 50 | 98 |
| スープストック | 100 | 6 |
| サラダ油 | 3 | 28 |
| しょうゆ | 3 | 2 |
| 鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のカロリー合計 | 266 | 188 |
鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 里芋 | 30 | 0.5 |
| レンコン | 20 | 0.4 |
| にんじん | 20 | 0.1 |
| ごぼう | 20 | 0.4 |
| しいたけ | 20 | 0.6 |
| 鶏手羽先(元) | 50 | 11.5 |
| スープストック | 100 | 1.3 |
| サラダ油 | 3 | 0.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.2 |
| 鶏手羽先・鶏手羽元の煮物のたんぱく質合計 | 266 | 15.0 |
鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない鶏手羽先・鶏手羽元の煮物レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 里芋 | 30 | 0.0 |
| レンコン | 20 | 0.0 |
| にんじん | 20 | 0.0 |
| ごぼう | 20 | 0.0 |
| しいたけ | 20 | 0.1 |
| 鶏手羽先(元) | 50 | 5.2 |
| スープストック | 100 | 0.0 |
| サラダ油 | 3 | 3.0 |
| しょうゆ | 3 | 0.0 |
| 鶏手羽先・鶏手羽元の煮物の脂質合計 | 266 | 8.4 |