牛肉たたきのサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
牛肉たたきサラダレシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材
カロリーの少ない牛肉たたきサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、牛肉たたきサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
牛肉 | 60 | 108 |
ねぎ | 10 | 3 |
セロリ | 10 | 2 |
赤玉ねぎ | 10 | 4 |
赤ピーマン | 10 | 3 |
春菊 | 30 | 7 |
塩 | 1 | 0 |
こしょう | 1 | 4 |
ナンプラー | 3 | 6 |
にんにく | 3 | 4 |
レモン | 10 | 3 |
酢 | 1 | 0 |
サラダオイル | 3 | 28 |
牛肉たたきサラダのカロリー合計 | 152 | 171 |
牛肉たたきサラダレシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多い牛肉たたきサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、牛肉たたきサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
牛肉 | 60 | 11.4 |
ねぎ | 10 | 0.1 |
セロリ | 10 | 0.1 |
赤玉ねぎ | 10 | 0.1 |
赤ピーマン | 10 | 0.1 |
春菊 | 30 | 0.7 |
塩 | 1 | 0.0 |
こしょう | 1 | 0.1 |
ナンプラー | 3 | 0.5 |
にんにく | 3 | 0.2 |
レモン | 10 | 0.0 |
酢 | 1 | 0.0 |
サラダオイル | 3 | 0.0 |
牛肉たたきサラダのたんぱく質合計 | 152 | 13.3 |