エノキ茸の豚肉巻きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

エノキ茸の豚肉巻きレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ないエノキ茸の豚肉巻きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、エノキ茸の豚肉巻きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

エノキ茸の豚肉巻きの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
豚肉 80 173
えのき茸 50 11
ねぎ 50 14
オイスターソース 10 11
0 0
こしょう 0 0
小麦粉 3 11
サラダ油 3 28
5 5
しょうゆ 3 2
エノキ茸の豚肉巻きのカロリー合計 204 254

エノキ茸の豚肉巻きレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多いエノキ茸の豚肉巻きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、エノキ茸の豚肉巻きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

エノキ茸の豚肉巻きの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
豚肉 80 14.8
えのき茸 50 1.4
ねぎ 50 0.3
オイスターソース 10 0.8
0 0.0
こしょう 0 0.0
小麦粉 3 0.2
サラダ油 3 0.0
5 0.0
しょうゆ 3 0.2
エノキ茸の豚肉巻きのたんぱく質合計 204 17.7

エノキ茸の豚肉巻きレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ないエノキ茸の豚肉巻きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、エノキ茸の豚肉巻きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

エノキ茸の豚肉巻きの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
豚肉 80 11.7
えのき茸 50 0.1
ねぎ 50 0.1
オイスターソース 10 0.0
0 0.0
こしょう 0 0.0
小麦粉 3 0.1
サラダ油 3 3.0
5 0.0
しょうゆ 3 0.0
エノキ茸の豚肉巻きの脂質合計 204 14.9