エノキ茸の豚肉巻きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
エノキ茸の豚肉巻きレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないエノキ茸の豚肉巻きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、エノキ茸の豚肉巻きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
豚肉 | 80 | 173 |
えのき茸 | 50 | 11 |
ねぎ | 50 | 14 |
オイスターソース | 10 | 11 |
塩 | 0 | 0 |
こしょう | 0 | 0 |
小麦粉 | 3 | 11 |
サラダ油 | 3 | 28 |
酒 | 5 | 5 |
しょうゆ | 3 | 2 |
エノキ茸の豚肉巻きのカロリー合計 | 204 | 254 |
エノキ茸の豚肉巻きレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いエノキ茸の豚肉巻きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、エノキ茸の豚肉巻きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
豚肉 | 80 | 14.8 |
えのき茸 | 50 | 1.4 |
ねぎ | 50 | 0.3 |
オイスターソース | 10 | 0.8 |
塩 | 0 | 0.0 |
こしょう | 0 | 0.0 |
小麦粉 | 3 | 0.2 |
サラダ油 | 3 | 0.0 |
酒 | 5 | 0.0 |
しょうゆ | 3 | 0.2 |
エノキ茸の豚肉巻きのたんぱく質合計 | 204 | 17.7 |
エノキ茸の豚肉巻きレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材
脂質の少ないエノキ茸の豚肉巻きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、エノキ茸の豚肉巻きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | 脂質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
豚肉 | 80 | 11.7 |
えのき茸 | 50 | 0.1 |
ねぎ | 50 | 0.1 |
オイスターソース | 10 | 0.0 |
塩 | 0 | 0.0 |
こしょう | 0 | 0.0 |
小麦粉 | 3 | 0.1 |
サラダ油 | 3 | 3.0 |
酒 | 5 | 0.0 |
しょうゆ | 3 | 0.0 |
エノキ茸の豚肉巻きの脂質合計 | 204 | 14.9 |