麻婆豆腐のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
麻婆豆腐レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない麻婆豆腐レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、麻婆豆腐のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 豆腐 | 200 | 144 |
| 玉ねぎ | 50 | 19 |
| 味噌 | 5 | 10 |
| 豚肉 | 50 | 108 |
| 豆板醤 | 5 | 3 |
| 麻婆豆腐のカロリー合計 | 290 | 466 |
麻婆豆腐レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い麻婆豆腐レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、麻婆豆腐のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 豆腐 | 200 | 13.2 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.5 |
| 味噌 | 5 | 0.6 |
| 豚肉 | 50 | 9.3 |
| 豆板醤 | 5 | 0.1 |
| 麻婆豆腐のたんぱく質合計 | 290 | 28.1 |
麻婆豆腐レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない麻婆豆腐レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、麻婆豆腐の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 豆腐 | 200 | 8.4 |
| 玉ねぎ | 50 | 0.1 |
| 味噌 | 5 | 0.3 |
| 豚肉 | 50 | 7.3 |
| 豆板醤 | 5 | 0.1 |
| 麻婆豆腐の脂質合計 | 290 | 30.3 |