かぼちゃ塩漬けのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
南瓜塩漬けレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ない南瓜塩漬けレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、南瓜塩漬けのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 西洋カボチャ | 200 | 182 |
| しょうが | 15 | 5 |
| ごま油 | 3 | 28 |
| 酢 | 15 | 7 |
| 南瓜塩漬けのカロリー合計 | 233 | 221 |
南瓜塩漬けレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多い南瓜塩漬けレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、南瓜塩漬けのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 西洋カボチャ | 200 | 3.8 |
| しょうが | 15 | 0.1 |
| ごま油 | 3 | 0.0 |
| 酢 | 15 | 0.0 |
| 南瓜塩漬けのたんぱく質合計 | 233 | 4.0 |
南瓜塩漬けレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ない南瓜塩漬けレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、南瓜塩漬けの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 西洋カボチャ | 200 | 0.6 |
| しょうが | 15 | 0.0 |
| ごま油 | 3 | 3.0 |
| 酢 | 15 | 0.0 |
| 南瓜塩漬けの脂質合計 | 233 | 3.6 |