かぼちゃサラダのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
かぼちゃサラダレシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないかぼちゃサラダレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、かぼちゃサラダのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| かぼちゃ | 80 | 37 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| ピクルス | 5 | 3 |
| パセリ | 1 | 0 |
| マヨネーズ | 10 | 70 |
| サラダ菜 | 30 | 4 |
| かぼちゃサラダのカロリー合計 | 136 | 119 |
かぼちゃサラダレシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いかぼちゃサラダレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、かぼちゃサラダのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| かぼちゃ | 80 | 1.3 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| ピクルス | 5 | 0.0 |
| パセリ | 1 | 0.0 |
| マヨネーズ | 10 | 0.2 |
| サラダ菜 | 30 | 0.5 |
| かぼちゃサラダのたんぱく質合計 | 136 | 2.1 |
かぼちゃサラダレシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないかぼちゃサラダレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、かぼちゃサラダの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| かぼちゃ | 80 | 0.1 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.0 |
| ピクルス | 5 | 0.0 |
| パセリ | 1 | 0.0 |
| マヨネーズ | 10 | 7.5 |
| サラダ菜 | 30 | 0.1 |
| かぼちゃサラダの脂質合計 | 136 | 7.7 |