鮭弁当のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
鮭愛妻弁当レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない鮭愛妻弁当レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鮭愛妻弁当のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| 鮭 | 60 | 80 |
| ウインナー | 25 | 80 |
| 3色お浸し | 119 | 20 |
| 鮭愛妻弁当のカロリー合計 | 314 | 365 |
鮭愛妻弁当レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い鮭愛妻弁当レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鮭愛妻弁当のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| 鮭 | 60 | 13.4 |
| ウインナー | 25 | 3.3 |
| 3色お浸し | 119 | 2.2 |
| 鮭愛妻弁当のたんぱく質合計 | 314 | 21.6 |
鮭愛妻弁当レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない鮭愛妻弁当レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鮭愛妻弁当の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| 鮭 | 60 | 2.5 |
| ウインナー | 25 | 7.1 |
| 3色お浸し | 119 | 0.3 |
| 鮭愛妻弁当の脂質合計 | 314 | 10.2 |