中華風お惣菜のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

中華風お惣菜レシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない中華風お惣菜レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、中華風お惣菜のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

中華風お惣菜の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
鶏むね肉 50 91
豚肉 30 65
にんじん 10 4
玉ねぎ 10 4
レタス 10 1
たけのこ 10 3
海老 50 42
サラダ油 10 92
1 0
中華風お惣菜のカロリー合計 181 301

中華風お惣菜レシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い中華風お惣菜レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、中華風お惣菜のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

中華風お惣菜の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
鶏むね肉 50 9.8
豚肉 30 5.6
にんじん 10 0.1
玉ねぎ 10 0.1
レタス 10 0.1
たけのこ 10 0.4
海老 50 9.4
サラダ油 10 0.0
1 0.0
中華風お惣菜のたんぱく質合計 181 25.2

中華風お惣菜レシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ない中華風お惣菜レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、中華風お惣菜の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

中華風お惣菜の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
鶏むね肉 50 5.3
豚肉 30 4.4
にんじん 10 0.0
玉ねぎ 10 0.0
レタス 10 0.0
たけのこ 10 0.0
海老 50 0.2
サラダ油 10 10.0
1 0.0
中華風お惣菜の脂質合計 181 19.9