コンビニハンバーガーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
コンビニハンバーガーレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないコンビニハンバーガーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、コンビニハンバーガーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| パン | 55 | 143 |
| 牛肉 | 30 | 54 |
| 牛乳 | 20 | 13 |
| 玉ねぎ | 10 | 4 |
| サラダ油 | 5 | 46 |
| きゅうり | 10 | 1 |
| ケチャップ | 6 | 7 |
| コンビニハンバーガーのカロリー合計 | 136 | 269 |
コンビニハンバーガーレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いコンビニハンバーガーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、コンビニハンバーガーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| パン | 55 | 4.6 |
| 牛肉 | 30 | 5.7 |
| 牛乳 | 20 | 0.7 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.1 |
| サラダ油 | 5 | 0.0 |
| きゅうり | 10 | 0.1 |
| ケチャップ | 6 | 0.1 |
| コンビニハンバーガーのたんぱく質合計 | 136 | 11.3 |
コンビニハンバーガーレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないコンビニハンバーガーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、コンビニハンバーガーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| パン | 55 | 2.1 |
| 牛肉 | 30 | 3.2 |
| 牛乳 | 20 | 0.8 |
| 玉ねぎ | 10 | 0.0 |
| サラダ油 | 5 | 5.0 |
| きゅうり | 10 | 0.0 |
| ケチャップ | 6 | 0.0 |
| コンビニハンバーガーの脂質合計 | 136 | 11.1 |