たらこパスタのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
たらこパスタレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないたらこパスタレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、たらこパスタのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| スパゲッティー | 100 | 378 |
| たらこ | 20 | 28 |
| オリーブ油 | 10 | 92 |
| コンソメ | 3 | 7 |
| たらこパスタのカロリー合計 | 133 | 505 |
たらこパスタレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いたらこパスタレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、たらこパスタのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| スパゲッティー | 100 | 13.0 |
| たらこ | 20 | 4.8 |
| オリーブ油 | 10 | 0.0 |
| コンソメ | 3 | 0.2 |
| たらこパスタのたんぱく質合計 | 133 | 18.0 |
たらこパスタレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないたらこパスタレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、たらこパスタの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| スパゲッティー | 100 | 2.2 |
| たらこ | 20 | 0.9 |
| オリーブ油 | 10 | 10.0 |
| コンソメ | 3 | 0.1 |
| たらこパスタの脂質合計 | 133 | 13.3 |