海老ピラフのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
海老ピラフレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない海老ピラフレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、海老ピラフのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| むき海老 | 5 | 3 |
| にんじん | 5 | 2 |
| ピーマン | 5 | 1 |
| とうもろこし | 5 | 5 |
| マッシュルーム | 3 | 0 |
| サラダ油 | 1 | 9 |
| 砂糖 | 1 | 4 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 海老ピラフのカロリー合計 | 136 | 209 |
海老ピラフレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い海老ピラフレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、海老ピラフのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| むき海老 | 5 | 0.7 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| ピーマン | 5 | 0.0 |
| とうもろこし | 5 | 0.2 |
| マッシュルーム | 3 | 0.1 |
| サラダ油 | 1 | 0.0 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 海老ピラフのたんぱく質合計 | 136 | 3.8 |
海老ピラフレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない海老ピラフレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、海老ピラフの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| むき海老 | 5 | 0.0 |
| にんじん | 5 | 0.0 |
| ピーマン | 5 | 0.0 |
| とうもろこし | 5 | 0.1 |
| マッシュルーム | 3 | 0.0 |
| サラダ油 | 1 | 1.0 |
| 砂糖 | 1 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 海老ピラフの脂質合計 | 136 | 1.5 |