中国粥のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

中国粥レシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない中国粥レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、中国粥のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

中国粥の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
ごはん 60 101
はと麦 5 0
鶏肉ささ身 50 57
しょうが 3 1
クコの実 10 0
にら 20 4
100 0
中国粥のカロリー合計 248 163

中国粥レシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い中国粥レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、中国粥のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

中国粥の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 60 1.5
はと麦 5 0.0
鶏肉ささ身 50 12.3
しょうが 3 0.0
クコの実 10 0.0
にら 20 0.3
100 0.0
中国粥のたんぱく質合計 248 14.2

中国粥レシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ない中国粥レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、中国粥の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

中国粥の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 60 0.2
はと麦 5 0.0
鶏肉ささ身 50 0.6
しょうが 3 0.0
クコの実 10 0.0
にら 20 0.1
100 0.0
中国粥の脂質合計 248 0.8